健康の為に
2014年 01月 08日
今年は食生活を考えようと思っています。
昨年秋頃から料理教室に行き、
料理に対して興味が増した事もありますが、
何より年齢的な事。
私の場合、血液検査で必ず引っかかる、
コルステロール値と中性脂肪の数値。
ずっと気になりながらも、
何もせずまた1年が過ぎてしまいました。
そしてsabu-papaも私も、
体重の増加をまず何とかせねば・・・と思っていたところ、
先日TVで糖分制限の事を取り上げているのを見ました。
要するに、炭水化物を制限するということなんですけど。。。
ただいきなり3食、炭水化物を抜くのは不可能に近いので、
夜のみご飯を抜く試みを始めました。
今晩は残り野菜で作った、ミネストローネスープとサラダの予定。
図書館でもこんな本を借りて来て。
蒸し野菜は時々するけど、バリエーションを増やさなくちゃ!
意志の弱い私の事、いつまで続くか分からないけど、
さぶろーの為にも元気でいなくてはいけないので、
頑張るぞッ!
by sabu-mama
| 2014-01-08 12:07
| 日々のこと